ale bcaa

[...] redukcji przy nie traceniu miesnia , a przede wszystkim odpowiednie jedzenie w porach okolo treningowych , przy aerobach itp.bo wtedy miesnie sa narazone na najwieksze palenie , tutaj budzi sie idea suplementow antykatabolicznych (np.BCAA , swietne na redukcji) , jednak trzeba miec to wszystko przemyslane A moze wkleisz nam swoja dietke ? [...]

Mam pytanie, moze w koncu ktos mi pomoze. A wiec tak: mam diete redukcyjna, ok 2300kcal dziennie, bialko oczywiscie jest, 2kg uns econo ale nie o to chodzi. Spalam sie przy uzyciu Thermo stima, mam 240 tabsow bcaa. jak je dawkowac by bylo optymalnie ? Waze 82kg/180cm wzorstu.

[...] dokładanie do tego czystego mono. Nie wierzysz - sprawdź składniki tego produktu. Na twoim miejscu zamiast mono dorzuciłbym do tego jakieś tanie aminokwasy (najlepiej BCAA, ale aminokwasy proste też OK), albo taurynę na regenerację, albo glutaminę (to już trochę drożej wychodzi). Zastanów się - czy warto zwiększać dawkę mono - i tak po jakimś [...]

Ten mix to 10 gram przed treningem, bcaa ja stosuje w dni treningowe przed i po teningu bezpośrednio a w nie treningowe jedna porcja najlepiej przed posiłkiem, cena spoko bo taka jest prawie wszędzie, carbo z tego co czytałem to po treningu ale z tym to do końca nie wiem

problem leży w diecie nie można zamienić posiłków pijąc 2 razy odżywkę, odzywki służą do uzupełnienia braków w diecie, skonsultuj swe odżywianie w dziale odżywianie i potem można dobierać odrzywkę białkową i jej ilość wg potzreb a nie tego ze na opakowaniu jest napisane stosować 2 razy. bcaa Ci nie potrzebne, z witamin np [...]

[...] to nie wcześniej niż za 6 tygodni mógłbyś sobie zrobić cykl na stacku + pojedyncza forma, np. Nitro E+ mono, XP+ jabłczan lub magnezowy chelat, bcaa możesz brać cały czas, ale bardziej przydają się one przy diecie redukcyjnej dla ochrony mięśni, ale jak masz kasę to możesz sobie dorzucić około treningowo 1g/10kg masy ciała, z witamim mogą być [...]

osobiscie juz bym sobie darował porcje bcaa po treningu ale ile ludzi tyle opinie, jak masz kase mozesz brac przed treningiem a druga porcje popijac na silowni a po izolat, z weglami tez roznie bywa, jezeli brakuje Ci wegli,nie masz problemu z łapaniem fatu, nie jestes w stanie w miare szybko zjesc posilku mozesz dorzucic troche do izolatu, ale i [...]

zip ale mi chodzi o bialko przed i po zamiast bcaa

[...] pod SW i siłkę , które będe jadł regularnie? ;] 1 jabczan kreatyny, bcaa, witaminy z grupy b, multiwitamina, zna, activlab energon. Zastanawiam się też nad S.A.W z treca , ale skoro mam zamiar kupic energon to nie wiem czy za duzo tego nie bedzie Do tego odpowiednia dieta , regeneracja plus dobry trening na siłowni i 2x w tyg trening sanda [...]

Wzrost 179 przy wadze 105 kg. Chce zrzucic z 15 kg, typ budowy endomorfik. Trenowalem od dawna ale bez diety i treningow i robilem to niesystematycznie. Mam BCAA do zarzucenia z rana jako oslonka na miesnie. Z tym godzina z rana to mozer troszke przesadzilem, do tej pory jest to 30 minut + 30 rowerek ale z efedryna zamierzam biegac godzine, bardzo [...]

[...] po treningu, przed snem) proszę ocenić, wydaje mi się, iż to najlepsza jaka do tej pory udało mi się ułożyć, wywaliłem kasze kuskus gdyż stwierdziłem, że daje węgle i owszem ale za to dużo niepotrzebnych kalorii co mogłem lepiej spożytkować :) Skalar nie ukrywam, że czekam na Twoją pomoc ;) Zmieniony przez - kisztec w dniu 2009-03-13 21:03:46

z czym najlepiej połaczyć v-12 hp 844 aby zrobic masę, ale nie chce kreatyny brac, bo nastepny cykl dopiero w październiku. Produkt wygrałem razem z BCAA 150 kap. wiec chce go jakoś wykorzystać, mam jeszcze puche białka whey protein Complex...wiec co byscie do tego polecili dokupic tak do 150 (+ / -)zeta. Zmieniony przez - Ragnar3 w dniu [...]

[...] 3 i arthroblock od olimpa. Czy dobór i dawkowanie suplementów jest poprawny ? Może możecie do tego coś jeszcze polecić ? To mój 3, w zasadzie 2 cykl na mono ( pierwszego nie dociągnąłem do końca), myślałem, alby dodać jeszcze jabłczan kreatyny, ale podobno na masę lepszy jest mono. Mój cel to bezwzględnie MASA na wakacje ; ) Pozdrawiam !

no tak ale piszecie mi dzienne spozycie aaa ja nie wiem ile jest w 1 tabletce hmb i bcaa waze 100 kg ;/ i nie wiem jak je dawkowac ile tabl przed a ile po areoby robie na czczo 45 minut ;/ i chce jakos okolo tego brac ale nie wiem jakie dawki ;/ tzn ile tabl.

[...] po treningu jest wskazane kiedy laczysz je z kreatyna lub glutamina - w innywm wypadku dobry jest gainer - olimpowskie gainery sa dobre - korzystnie wychodzi tez trec xxl - ale wybor nalezy i tak do Ciebie i zalezy ile chcesz pieniedzy na to przeznaczyc. moze pomoga Ci zestawienia gainerow - patzr link nizej . Pozdrawiam. Tanie BCAA`s: [...]

ehehe.. ja biorac efke(thermal) i xpanda bralem xp z 15 minut wczesniej (nie wiem czy to robilo roznice ale lepiej sie czulem psychicznie ) a przed wyjsciem na trening thermala i bcaa.. co do tusi - najpierw zobacz ze ma tez uboczne skutki - a t oze polepszy wytrzymalosc nijak nie wplynie na rozrost konkretnej grupy miesni

Tak wiem ze było 50% taniej,ale w tamtym roku w promocji nie było bcaa http://www.sfd.pl/%C5%9ANIE%C5%BBYNKA_2010-t672552.html

Cena jest super tania. Wydaje mi się, że w tej cenie to nie może być hydrolizat, ale zwykły ekstrakt bcaa nie poddany hydrolizie (coś jak białko w tabletkach). Ale pewności oczywiście nie mam, po prostu ta cena kompletnie tu nie pasuje.

[...] udało się zwiększyć masę ciała o 4 - 5kg w ciągu dwóch miesięcy bez wzrostu obwodu pasa. Co prawda - wracałem po przerwie, a część wagi to glikogen i woda z nim związana, ale optycznie progres jest wyraźny. Wróciłem także do niskich dawek BCAA (10g na trening) i kreatyny (4 - 5g na dobę). Szczerze - myślałem, że lekko się zaleję i zaplanowałem [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17,5 Waga :66 , ektomorfik Wzrost :178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 12 Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : jest, nie doskonała, ale jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko, BCAA